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作者： 資優國語文教研會
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
畫面曝光！報導途中遭砲彈猛襲 戰地記者躲廢墟狂奔
戰地記者的工作隨時伴隨著危險，英國就有1支新聞團隊日前到敘利亞採訪，卻在一處農村遭無人機鎖定，並立刻遭到攻擊，他們只好迅速撤離，但身後的炮火卻持續轟炸，所幸一行人安全逃回車上，僅1名人員受到輕傷。
據英國天空電視台(Sky News)報導，記者克勞福德(Alex Crawford)和她的團隊並非第1次在敘利亞遭到攻擊，這次到敘利亞北部北部伊德利卜省(Idlib)拍攝1輛遭攻擊的裝甲車，途中卻發現上頭出現1架軍用無人機，正當他們還沒搞清楚狀況，遠處就突然傳來砲火攻擊。
「我們就突然成了新的目標。」克勞福德指出，該地區是反對派與政府軍之間的緩衝區，被認定為沒有戰事發生的安全區，且團隊成員都穿著印有「媒體」(Press)字樣的防彈背心，卻還是被遠處坦克開火攻擊，「百貨優惠好物分享我們在斷垣殘壁中奔跑，試圖躲過那些朝我們射來的子彈。」
一行人在民房中躲藏前進，最終成功逃回車上並逃離當地，1名人員遭彈片劃傷左胸，白色T恤染上一片鮮紅，但幸好沒有傳出更嚴重的傷亡。克勞福德推測，她為了融入當地齋戒月，選擇穿上穆斯林黑袍，此舉似乎讓他們成為攻擊目標，而朝記者攻擊的行為，明顯已違反國際戰爭法。
戰地記者遭捲入砲火的事件時有耳聞，據悉，美籍著名戰地女記者科爾文(Marie Colvin)，與法國獲獎攝影師奧什勒克(Remi Ochlik)就在2012年於敘利亞的炮火中殉職，他們生前最後1篇報導中，仍在關注戰火下遭拋棄的無辜性命。
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實習編輯／陳冠宇
開工好煩躁 不一定是收假症候群
（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
(文章授權提供／健康醫療網）
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