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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外資5月以來買超櫃買275億創新高 債券ETF躍資金避風港 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股近期在貿易戰升溫、川習會延後、美國對華為限制令衝擊半導體供應鏈等變數下，呈現拉回整理走勢。法人指出，外資5月以來大幅買超櫃買市場熱賣商品英文生日送禮推薦網友超推好物分享275億元，是單月歷史新高，卻大部分集中在債券ETF，加上外資在集中市場也大買富邦VIX ETF，都顯示外資目前避險心態相當強烈。觀察籌碼面，5月以來外資罕見的在櫃買市場買超已達275億元，是單月歷史新高，不過幾乎全部是買債券ETF，避險意味濃網購達人送禮厚。5月買超前13名都是債券ETF，張數在2.5萬張以上，而買超前三名分別是元大投資級公司債、富邦美債20年，以及國泰A級公司債，買超張數均逾10萬張。不過外資在櫃買市場也有小買一些利基個股，例如中美晶、日盛金、元太、立端、大江等。. } }); } 外資網購人氣商品5月份在集中市場賣超1,267億元，也已經連13賣，調節力道相當重，今年來買超僅剩310億元，外資何時能停止賣超，是台股能否止跌的關鍵。不過，上周五外資台指期淨多單增加4,387口至45,367口，期貨部分似乎先出現正向訊號，加上台幣止貶回升，也是觀察外資是否持續匯出資金的一個重點。至於外資5月以來在集中市場買超的個股前十名，第一名是富邦VIX的37.4萬張，其他依序為台灣高鐵、統一、上海商銀、中工、亞泥、臺企銀、聯發科、元大滬深300正2，以及聯邦銀。
可多吃！專家大推「這5食物」 有助降低膽固醇
若膽固醇過高，容易引發高血壓、心臟病及糖尿病等多種疾病，雖然膽固醇高能透過藥物降低，但多數專家建議，可以先從少吃高膽固食物著手！像是吃脂肪多的魚類、燕麥片、堅果等食物，都可以幫助降低膽固醇。
據《聯合報》報導，想要降低飆高的膽固醇，多數專家都認為，像肥肉、煎炸食品或甜點等高膽固醇的食物，要盡量避免食用；另外，也要多留意飲食的均衡性，才能讓身體裡的膽固醇水平自然降低，專家也分享了「5種」可多吃的食物！
1、脂肪多的魚類
美國心臟協會建議，每週至少食用2份3.5盎司、含有豐富脂肪的魚類，如鮭魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚及鯡魚，因為這幾種魚富含omega-3脂肪酸，能夠減少人體內的三酸甘油脂。
4、綠茶
日本先前對4萬多人進行研究，結果發現每天喝超過5杯綠茶的人，比起幾乎不喝綠茶的人，死於心臟病和中風的可能性低了26%，對此，專家認為，可能是因為綠茶含有黃酮類化合物中的兒茶素(catechins)，不僅可化解膽固醇的生成，還能阻止膽固醇被吸收。
5、豆類
專家指出，每天吃約半杯的豆類食物，只需6週就能讓體內的壞膽固醇平均降低5%，因為豆類與燕麥相同，都富含可溶性纖維，有助於排出血管內的膽固醇。
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