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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海陸上士不滿領導暴打上尉 判6月得易科18萬元確定 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
年涉毆打郭姓上尉，高雄高分院依強暴上官罪處6月徒刑，得易科罰金定讞。圖／翻攝Youtube國軍好棒棒 分享 face最近流行產品book 海軍陸戰隊楊姓前上士遭控去年3月間，涉出拳毆打郭姓上尉的後腦杓、腳踹尾椎，郭氣得向部隊反應，海陸指揮部事後將楊函送法辦，不精選銷售排行榜過他堅稱沒有打人，一審依其他在場軍人證詞，依犯「陸海空軍刑法」強暴上官罪判刑，高雄高分院則改判6月徒刑，易科罰金18萬元定讞。判決指出，楊姓上士（約33歲）案發時服役於海陸登陸戰車大隊運輸車中隊，郭姓上尉則是海陸指揮部眷服組上尉眷管官，為不同建制單位，無職務上隸屬關係；若是「戰時」對長官施暴最重可處死，對上官施暴則可處1年以上7年以下徒刑。. } }); } 據了解，楊姓上士2015年間曾對部隊其他長官涉恐嚇，經檢方緩起訴確定，今年他開設Youtube頻道「國軍好棒棒」，目前已有9支影片，除為此件衝突案喊冤，也批評不少軍中事情。海軍陸戰隊今年2月表示召開人事評議會，將楊姓上士予以撤職處分，楊後來也於影片中表示「心情無比輕鬆」、「我的餘生致力於為軍冤事件發生」。全案發生於去年3月19日下午3點多，楊姓上士等官兵在高雄左營區合群新村執行勤務，郭姓上尉眷管官正好去巡查，不料楊卻出拳毆打郭的後腦杓、用腳踹尾椎，造成郭的頭部外傷併後枕部鈍挫傷。法官查出，楊姓上士疑與郭姓上尉共事期間不滿意領導方式，才會施暴本周最新折扣。不過楊審理時辯稱，當時郭向他打招呼，雙方沒有肢體接觸。法官認為，案發在場的林姓男子證實，郭姓上尉剛和楊打招呼後，楊就動粗，且郭姓上尉當天下午3點46分前往國軍高雄總醫院左營分院接受診療，向醫師稱遭毆打的方式，與傷勢都吻合，認定楊確實有對上官施暴，痛批楊也是領導幹部，本來就應以身作則服從軍中領導統御，只因細故就對上官施暴，嚴重損及部隊團結、長官領導威信。海軍陸戰隊楊姓前上士因出拳毆打郭姓上尉，遭判6月徒刑，易僅此一檔網路熱賣商品科罰金18萬元定讞。圖非當事人。 示意圖／軍聞社資料照 分享 facebook
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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