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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李家同給國中畢業生的10個建議 裡面有叫你不必太謙虛 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
清大榮譽教授李家同。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 長期關心台灣學子教育的李家同，最近對從博幼畢暢銷商品周年慶業的國中學生講話，他叼叼絮絮地講了10點，言詞裡盡是對這些弱勢孩子的關心與期待，其中教孩子一定要學習一門「困難的技術」、「隨時準備好改行」、「基本學科要讀好才有改行的能力」、「做人不能太謙虛」，都是他寶貴的人生經驗。李家同在2002年創設博幼基金會，針對弱勢家庭的孩子提供課後輔導，他最近對畢業學生講話，提出10個要點，也很值得年輕人參考：. } }); } (一)你們一定要知道自己是相當不錯的，我知道你們在國文、英文和數學上的程度，你們一定會有能力完成高中或高職。(二)不論你們進高中或者高職，都要有一技隨身，你不能以為有一個學位就可以了。我在台大電機系唸書的時候，就去一家補習班學修收音機。因為在那個時代，即使電機系畢業，也不容易找到工作，可是當時的收音機常常會壞掉，修收音機是一個可以賺錢的技術。(三)技術也有難易，你們絕不可以好逸惡勞，一定要學一個比較難的技術。你們自己一定可以判斷何謂比較難的最近流行商品彌月送禮推薦技術，通常來說，比較難的技術一定需要一些專門的知識，而且也需要較長的學習時間。(四)千萬記得，你學的學問或技術，都可能被淘汰的。我在大學時學了很多真空管，畢業不久，真空管就被電晶體取代了。在過去，英文打字乃是很值錢的技術，後來有一種文書處理機就已取代了一部份的打字員，個人電腦的發明更是完全取代了打字員。也就是說，你們必須在未來準備改行，或者學新的技術或學問。(五)問題來了，什麼人很容易改行呢?我的答案是:唯有國英數學好的人，才能改行。要知道，你也許無須改行，但需要學新的學問。如果你的國英數學得很好，學新學問也就很容易了。我離開大學很久了，這中間，我不停地改行和學新的學問，也都沒有什麼困難，這完全是因為我的基礎學問還不錯的緣故。(六)你們當然不會太驕傲生日送禮推薦暢銷產品，看不起別人，可是也不要太謙虛，很多人在大家一起談話的時候，永遠不表示意見。我必須說，這是很嚴重的，在職場上，你的上司永遠不知道你究竟有何能力。我們當然不能胡言亂語，但也要在適當的時機表示你的想法。舉一個例子，你的工作是負責一個花園，花園中大多數的植物都生長得很好，唯有一種花長得很不好，在討論的時候，你不妨建議研究一下這種花的習性，如果他和其他植物有不同的習性，可是又和其他植物種在一起，受到同樣的照料，當然會出問題。(七)前面，我說你不要太不講話，但是亂回答更不好。如果有人提出一個問題，你千萬不要立刻給一個答案，必須經過思考以後才發表意見。假如有人說他的電腦老是當機，你必須小心回答，因為電腦很複雜，牽涉到硬體和軟體。你如果貿貿然只給了一個原因，大家恐怕理都不理你。如果有人說他最近常常頭痛，你最好建議他趕快去看醫生，你如立刻解釋頭痛的原因是很不適當的，因為有好多原因會導致頭痛，連醫生都要經過好幾種檢查才能做一診斷。(八)一定要有好奇心，比方說，英國是一個歷史悠久的民主國家，但為何他們永遠保持住君主?英國早就有國會，古時候的英國國會就是民選的嗎?你們成了高中生，一定會學到所謂的虛數，虛數是德國數學家尤拉發明的，但為何紀念尤拉的活動多半在俄羅斯舉行?最後一個問題，拿破崙是名字，不是姓，他的姓氏是波拿巴，可是後來又有拿破崙二世，這個皇帝的姓氏的確是波拿巴，但名字並非叫拿破崙，這是怎麼一回事?各位同學應該永遠對各種事情都有好奇心，也要設法得到答案，這樣，你的學問就會越來越好了。(九)永遠關心你的親友，我們常聽說我們要有好的EQ，也有補習班教你如何能和同仁相處得很好，其實我們如果處處都對別人好，別人也一定會對你好。但所謂好，一定要出自內心，如果人家發現你虛情假意，我保證你的真正人緣也不會好的。可是如果你是真心關心別人的話年終募集，大家都會對你好的。(十)大量閱讀，而且不能偏食。大量閱讀可以增加你的普通常識，也會使人對你另眼相看，記住「無肉令人瘦，無竹令人俗」，我希望你們的談吐越來越優雅，也越來越有內容。
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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