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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若生日送禮推薦要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品,因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容,詳見】
獵豔主角之一…16歲嫩模和陳冠希XX 長大近況曝光超嚇人
港星陳冠希2008年爆出裸照事件,涉及藝人包含鍾欣桐、張柏芝等多位女星,艷照風波轟動港台,但陳冠希2011年,又被流出一組舌吻照,對象是小他15歲的香港嫩模謝芷蕙(Cammi),但謝芷蕙事後和陳撇清關係,改走低調路線,如今,有媒體起底她的現況,發現小小年紀的她,除了已經變成財力驚人的女強人外,連長相都跟之前判若兩人。
▼謝芷蕙當年和陳冠希的舌吻照瘋傳。(圖/翻攝自微博)
據了解,富男友對她相當寵愛,不僅常送名牌給她,還資助她在廣州開服飾店、當老闆娘,儘管這段戀情也無疾而終,但謝芷蕙在分手後,已是身價驚人的商界女強人,今年24歲的她,已是個小富婆,不只財力雄厚,謝芷蕙也被發現長相和當年判若兩人,對比以前,瞇瞇眼進化成像洋娃娃般的水汪汪大眼,長臉型也消失,變成超尖瓜子臉,讓人看不出是同一人,精緻的臉蛋被港媒形容是「充氣娃娃」,意外在網上引發熱議。
(封面圖/翻攝自微博)
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